vendredi 11 avril 2025

2026 séjours de longue durée

 

2026  Séjours Longue durée  

Pour 2026, nous vous proposons :
5 longs séjours de randonnées,
1 séjour de 3 jours
et 1 séjour de Raquettes-Randonnées.
 
Avertissement : 
Ces séjours seront organisés en fonction du résultat du sondage publié par mail et adressé à tous les adhérents 2024/2025 de notre section.
Les réponses seront forcloses le samedi 19 avril 2025. Les réponses arrivant après cette date seront mis en liste d'attente.
Ces séjours seront ouverts aux adhérents de la section Gazelec Rando 94 et titulaires de la licence F.F.R.P. 2025/2026 IRA ou FRA avec assurance RC. L'ouverture de ces séjours est possible à d'autres licenciés F.F.R.P. avec la licence 2025/2026 (et assurance RC) ayant réglé leur cotisation de 10,00 € au club GAZELEC CMCAS94.
Ce qui signifie que le renouvellement de l’adhésion pour la saison 2025/2026 est implicitement obligatoire.
 
En cliquant sur les liens, vous pouvez consulter et télécharger les Fiches Provisoires Descriptives de chacun des séjours (les dates, le tarif et les activités seront éventuellement soumises à des modifications selon les négociations avec les prestataires) en fonction du nombre d'inscrits au sondage.
 
 
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Séjour Raquettes Randonnées :
à La Clusaz
 du dimanche 25 janvier au dimanche 1er février 2026
 
 
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Séjour itinérant 
en ANDALOUSIE
deuxième quinzaine de mars 2026
(dates à préciser) 
9 jours / 6 nuits
 
 
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Séjour semi-itinérant
 en CRÊTE de l’ Ouest
Du mercredi 13 au mercredi 20 mai 2026
 Des montagnes blanches à la mer
(dates à préciser)
 
 
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Séjour Randonnées en étoile :
La Presqu’île de CROZON
du samedi 30 mai au samedi 6 juin 2026
 
 
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Attention : Séjour COMPLET
Séjour Randonnées en étoile :
MUROL (Puy de Dôme)
du dimanche 21 au dimanche 28 JUIN 2026
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Séjour Randonnées itinérant :
Escapade en SARDAIGNE
 du mercredi 16 au mercredi 23 septembre 2026
 
 
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Séjour 3 jours
 dans l'Yonne :

du vendredi 2 au dimanche 4 octobre 2026
en gîte d’étape
(possibilité de dates supplémentaires)

 
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mardi 2 avril 2024

Séjours de Longue Durée 2025

 2025 : Séjours de longue durée
 
Tous les séjours sont complets !!!
Plus d'inscription possible
 
Pour 2025, nous vous proposons 7 longs séjours de randonnées
et 1 séjour De Raquettes Randonnées.
 
Avertissement : 
Ces séjours seront organisés en fonction du résultat du sondage publié par mail et adressé à tous les adhérents 2024 de notre section.
Ces séjours seront ouverts aux adhérents de la section Gazelec Rando 94 et titulaires de la licence F.F.R.P. 2024/2025 IRA ou FRA avec assurance RC. L'ouverture de ces séjours sera possible à d'autres licenciés F.F.R.P. avec la licence 2024/2025 (et assurance RC) ayant réglé leur cotisation de 10,00 € au club GAZELEC CMCAS94.
Ce qui signifie que le renouvellement de l’adhésion pour la saison 2024/2025 est implicitement obligatoire.
 
En cliquant sur les liens, vous pouvez consulter et télécharger les Fiches Provisoires Descriptives de chacun des séjours (les dates, le tarif et les activités seront soumises à des modifications selon les négociations avec les prestataires) et le nombre d'inscrits au sondage.
 
 
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Séjour Raquettes Randonnées : 
courant janvier ou février 2025
Arêches-Beaufort
 
 
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Séjour-Randonnées en Étoile :
du jeudi 1er au dimanche 4 mai 2025
Le GR 2  : Le Havre et ses environs
 
 
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Séjour-Randonnées itinérant :
du 18 au 25 mai 2025
Escapade en SARDAIGNE
 

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Séjour-Randonnées itinérant :
Du 10 au 24 juin 2025
 Le Portugal, de Lisbonne à Faro
 
 
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Séjour-Randonnées en étoile :
du dimanche 15 au lundi 23 JUIN 2025
La SLOVÉNIE et VENISE


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Séjour Randonnées et Visites :
du samedi 13 au samedi 20 septembre 2025 
A la découverte du PÉRIGORD

 
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Séjour randonnée et longe côte :
du dimanche 31 août au samedi 6 septembre 2025 
Entre la côte de granit rose et la côte du Trégor

 
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SéJour Randonnées itinérant :
du mercredi 1er au dimanche12 octobre 2025 
12 Jours en ALSACE
 
 
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mardi 21 novembre 2023

Calendrier des RANDONNÉES


Calendrier des randonnées 

du dimanche et du jeudi

Hiver Printemps 2025

(du 15 mai au 14 décembre 2025) 

 

Calendrier des randonnées :

cliquez sur ce lien pour visualiser le calendrier et imprimez


Coordonnées des Animateurs de randonnées :

cliquez sur ce lien, visualisez et imprimez 

 



 


 


 

 

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jeudi 5 octobre 2023

Adhésion à notre Section Randonnée et Informations


Venez marcher avec nous, le dimanche, le mardi ou le jeudi pour une bonne randonnée, source de santé, d’équilibre, de sérénité et de tranquillité.
 

L’adhésion :

Pour adhérer ou obtenir des informations,
prendre contact avec Daniel Lepic
           9 Av. des Chênes 91390 MORSANG/ORGE
           06 58 09 24 88 ou 01 60 16 94 07
           mail : adhesion.gazelecrando94@gmail.com

Vous souhaitez adhérer ? Nous vous offrons l'occasion de randonner 3 fois avec nous avant de prendre votre décision, pour cela, vous pouvez téléphoner pour avoir le RDV de la prochaine randonnée à l'organisateur (voir calendrier des randonnées).
 

Cotisation :

La cotisation pour la saison 2024/2025 est de :
                        Individuel    (IRA):                      41,00 €
                        Familles (1) (FRA):                      72.00 €
                        Déjà Adhérents F.F.R.P.:              10,00 € (joindre photocopie de la licence)
                        L’abonnement à la revue "PASSION RANDO" de la FFRP est  à 10,00 €, il doit être ajouté à la cotisation lors de son règlement.
  
Adhésion :
Pour adhérer vous devez remplir un formulaire d'adhésion en ligne en suivant les instructions décrites dans ce formulaire (lien ci-dessous) :
 
Formulaire en ligne adhésion 2024/2025
 
Ré-adhésion :
Vous êtes déjà adhérent dans notre section randonnée, vous pouvez ré-adhérer en remplissant le formulaire de re-adhésion cliquant sur le lien ci-dessous :
 
 
Une fois le formulaire rempli, le règlement est à faire exclusivement par virement sur notre compte bancaire sur :
 
compte de GAZELEC Rando 94 :
Crédit Mutuel CCM Draveil Seine Sénart 
6 rue du docteur François
91210 Draveil
IBAN : FR76 1027 8060 9900  0207 8470 170
BIC : CMCIFR2A
En indiquant en référence  : "adhésion 2025 + votre NOM"
 
 

 Le Certificat Médical ou l'Attestation de réponse au questionnaire de santé ? :

  Le Certificat Médical :

Le certificat médical CACI (Certificat médical d’Absence de Contre-Indications à la pratique) est obligatoire lors de l’adhésion. 

Il est valable trois saisons sportives.

Pour un renouvellement d'adhésion, suite à l’application de lois ayant pour but une simplification administrative voulant responsabiliser les pratiquants vis-à-vis de leur santé (loi n°2016-41 du 26 janvier 2016 et loi n°2022-296 du 2 mars 2022), le certificat médical n’est plus obligatoire lors d’un renouvellement d’adhésion. Il est demandé à l’adhérent de fournir le document « Attestation de Réponse au questionnaire de Santé » après avoir répondu aux 11 questions du « questionnaire de santé ». Ce questionnaire est la propriété du licencié et ne doit pas être montré au club ou à ses animateurs.

Cependant, la distance ainsi que le dénivelé de la randonnée peuvent nécessiter un effort dont la tolérance peut être mauvaise, avec des conséquences néfastes pour le randonneur et pour son groupe, d’autant que l’accident survient le plus souvent en pleine nature, loin de tout secours. D’où la nécessité en cas de doute d’évaluer avec votre médecin vos capacités et vos limites.

C’est pourquoi nous préconisons que, malgré l’application de ces mesures, l’adhérent en fonction de ses capacités, de son âge ou de son état de santé, fournisse de lui-même au bout de trois ans un Certificat de Santé (CACI) valide.

 
 
Le questionnaire de santé (à remplir et à conserver, ne pas nous le transmettre) :
Pour obtenir le questionnaire de santé
cliquez sur le lien ci-dessous :

Questionnaire de santé 
 
L’attestation de réponse au questionnaire de santé (à remplir et à renvoyer) :
Pour obtenir l'attestation de réponse au questionnaire de santé
cliquez sur le lien ci-dessous :
 
Attestation de réponse au questionnaire de Santé
 

Quelle Assurance ? :

La cotisation comprend un contrat d’assurance intitulé IRA (individuel) ou FRA (familial) qui couvre toutes les activités que nous sommes en mesure de vous proposer. Cette assurance couvre l'année civile 2025 (du 01 janvier au 31 décembre)

Quelles randonnées ? :

Randonnées du dimanche et du jeudi :  
      Ces randonnées sont gratuites ou payantes si une activité spécifique est programmée  : visite culturelle, repas etc...
Il faut s'inscrire par SMS auprès de l'organisateur (rappeler à l'organisateur son numéro d'adhérent en téléphonant deux jours avant la randonnée, au numéro indiqué dans le tableau que nous mettons à votre disposition par circulaire ou sur Internet (voir notre site): 
 http://gazelecrandos94.blogspot.fr/
Le jour de la randonnée, l'organisateur partira précisément à l'heure prévue, il est recommandé de le prévenir de tout retard ou imprévu.

Randonnées de plus d'un jour :
Un bulletin d'inscription et une fiche descriptive sont envoyés ou par e-mail.

Quel équipement ? :

De bonnes chaussures de marche (pour la pluie), un sac à dos (pour le repas, la gourde, etc.), un vêtement de pluie ou une pèlerine, et le pique nique.
Randonnées de plus d'un jour :
Pour les randonnées de longue durée, une liste type sur le descriptif de la randonnée propose le matériel à emporter.

Notre Organisation:
Le Comité Directeur de notre section élu lors de la dernière A.G. de 2023
est composé de 16 membres :
Président :                                                   Pierre SCANDELLA 
Vice Président :                                           Daniel LEPIC
Secrétaire  :                                                Gisèle COIGNARD
1 ère Secrétaire adjointe :                            Brigitte DOHOLOU
2 ème Secrétaire adjointe :                          Dominique PRUNETI
Trésorièr(e)                                                 Martine ARQUE
Resp. Formation et correspondant CDRP94:   Pascal MEUNIER
Resp. Marche Nordique :                              Gérard LEROY
Resp. Extension Immatriculation Tourisme :  Jean Luc BONHOMME
Resp. du calendrier des randonnées :            Pierre PREAUDAT
Resp. Baliseurs                                             Philippe ROBERT  
Membres du comité de direction :                 André BARBEDETTE
                                                                   Bernard LEBLANC
                                                                   Catherine MASSART
                                                                   Michel PERILLAT
                                                                 Claude VALENTE     
                                                                 Fabienne VANHEUVERSWYN 
                                                                   Nicolle BONHOMME         
Animateurs de Randonnées :  
                    Pierre SCANDELLA, Daniel LEPIC, Gisèle COIGNARD,
Pascal MEUNIER, Jean Luc BONHOMME, Pierre PREAUDAT, Philippe ROBERT, André BARBEDETTE, Bernard LEBLANC, Claude VALENTE,
Fabienne VANHEUVERSWYN, Cristian PEIRON 
Animateurs de Marche Nordique :
                    Pascal MEUNIER, Claude VALENTE, Gérard LEROY, Alain GRANIER, Jean-Yves RIMLINGER    
 
 
Règlement Intérieur
de la section Randonnée du GAZELEC CMCAS 94 :
 
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lundi 30 janvier 2023

Comptes Rendus des réunions du Comité de Direction

Afin que les adhérents connaissent les décisions prises par le comité de direction de la section Randonnée, les comptes rendu sont désormais mis en ligne sur le blog :

 

Cliquer sur ce lien pour la réunion du 20 janvier 2023 

 

Cliquez sur ce lien pour la réunion du 14 mars 2023 

 

Cliquer sur ce lien pour la réunion du 3 juillet 2023  

 

Cliquez sur ce lien pour la réunion de 25 septembre 2023

 

 Cliquez sur ce lien pour la réunion du 19 janvier 2024

 

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vendredi 1 avril 2022

Banque de Cartes Topographiques

Le bureau de notre section a décider de mettre en commun les cartes topographiques en possession de chacun des adhérents et de les mettre à disposition de ceux qui veulent organiser des randonnées.
Le principe est simple, vous trouverez ci-dessous le lien pour accéder au fichier (PDF) dans lequel sont répertoriés les cartes ainsi que leur possesseur.
Il suffit de choisir sur le site IGN la carte qui vous intéresse, vérifier son existence dans notre fichier, et contacter le propriétaire pour qu'il vous la transmette.
Ce fichier est ouvert à tous, aussi bien pour l'utilisation que pour la contribution.
A ce jour, 5 adhérents (Daniel Lepic, J.L. Bonhomme, Pierre Préaudat, Pascal Meunier et Pierre Scandella) ont contribué à la constitution du fichier, et je souhaite que beaucoup d’entre vous se joignent à nous.

 Fichier banque de Cartes (PDF)

Pour contribuer à l'enrichissement du fichier vous devez :

1 ouvrir le fichier (Excel) (lien ci-dessous),

2 le télécharger sur votre ordinateur,

3 le compléter avec vos données de cartes,

4 l'envoyer sur notre e-mail gazelecrando94@gmail.com

 

Fichier Excel pour compléter la "banque de cartes Topographiques"

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dimanche 3 octobre 2021

La Marche Nordique


 

Plus dynamique que la randonnée la marche nordique utilise le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de 2 bâtons.

Le corps est ainsi propulsé vers l’avant et la dépense d’énergie se trouve accrue lorsque la technique est maîtrisée.

Elle permet d’améliorer ses performances physiques en sollicitant les muscles tout en les renforçant et favorise une meilleure oxygénation de l’organisme.

C’est un sport complet pour tous les niveaux.

Activités proposées sur 2 sites pour une durée de 2 heures :

Le mardi en forêt de Sénart, maison forestière de Montgeron

Le samedi en forêt de notre Dame, parking de décathlon Pontault-Combault .

Séances régulières bénéficiant d’un encadrement d’animateurs diplômés.

 

Pour plusderenseignements :

Gérard LEROY        : 06 08 45 53 79

Claude VALENTE    : 06 11 31 50 25

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